Kdo jednou propadl hopsání na pružné dopadové ploše trampolíny, bude se této činnosti věnovat pravidelně. V současné době je na trhu dostatečný výběr těchto výrobků na kvalitativně vysoké úrovni s ochrannými prvky a robustní konstrukcí a pochopitelně i s dostupnými náhradními díly do trampolíny. Proč se vlastně kolem tohoto nářadí vytvořil takový humbuk, má vůbec smysl si něco takového pořizovat?

Efektivita – víte, že pohyb na trampolíně je jedno z nejvíce efektivních tělesných cvičení? Efektivita je v tomto případě dána pohybovým rozsahem a námahou, při níž ovšem nedochází k nepříjemným bolestivým stavům a pocitům, které zažívají např. rekreační běžci. Zdánlivě nevinné hopsání zaměstná téměř veškeré svalové partie a mezitím, než si stačíte uvědomit působící únavu, uvolní se hormony štěstí – endorfiny a budete se cítit báječně.

Stav beztíže – k psychické pohodě tohoto nezvyklého druhu pohybu přispívá i okamžik beztížného stavu, k němuž dochází při výskoku. Tělo na něj v tu chvíli reaguje relaxací, uvolněním, a to značně zmírní pohybový stres.

Odpružení – elastická dopadová plocha chrání kloubní výstelky před extrémní zátěží, proto je tento způsob tělesné práce doporučován lékaři ortopedy. Ostatně, můžete snadno porovnat, https://jnp.zive.cz/rychle-porovnani-textu-ve-wordu-bez-zbytecne-prace_2 jak se budete cítit po čtvrthodince na trampolíně, a jak po patnácti minutách intenzivního běhu na asfaltové silnici.

Chodidla – Více než 60 procent veškeré populace ve střední Evropě je postiženo deformacemi klenby chodidel. Je to způsobeno především nevhodnou obuví, přetěžováním nohou nadváhou a obezitou, a také nevhodným pohybem nebo jeho nedostatkem. Ideální je chůze naboso, kdy jsou zaměstnány svaly podporující tvorbu klenby podélné i příčné. Většina obuvi nás sice chrání před tvrdou podložkou, ale zároveň blokuje práci svalů plosek nohou. Skákání na trampolíně chůzi naboso napodobuje a pomáhá tak řešit problém s plochou nohou.

Spalování tuků – čtyřikrát v týdnu po dvaceti minutách denně a máte záruku, že budete hubnout, tedy pokud se ovšem po cvičení nenacpete uzeným bůčkem. Kdo touží po redukci hmotnosti a nechce strádat v posilovně nebo na atletickém běžeckém okruhu, měl by začít pozvolna se skákáním.